ウェアラブルヘルスケアとは？健康管理機能・活用例・選び方を解説

「ウェアラブルヘルスケアって何ができるの？」
「自社や家族の健康管理にウェアラブルヘルスケアを取り入れたい」

このような疑問をお持ちの方もいるでしょう。

ウェアラブルヘルスケアとは、ウェアラブル端末を使って日々の健康状態を管理する仕組みのことです。

端末には、スマートウォッチやスマートバンド、スマートリングなどがあります。これらのデバイスを装着することで、心拍数や体表温度・体内温度の測定、転倒検知、ストレスの可視化といった健康状態の把握や管理が可能です。

近年では、建設現場・工場で働く従業員の健康管理や医療・介護現場における利用者の見守りなど、活用シーンも広がっています。

本記事では、ウェアラブルヘルスケアの基礎知識や端末に搭載されている健康管理機能を解説します。製品の選び方のコツやおすすめ製品も紹介しているので、導入を検討している方はぜひ参考にしてみてください。

【医療・介護現場で導入が進む】ウェアラブルヘルスケアとは｜機器で日々の健康状態を管理する仕組み

ウェアラブルヘルスケアとは、スマートウォッチやスマートリングなどのウェアラブル端末を使って、日々の健康状態を管理する仕組みのことです。

ウェアラブル端末を装着するだけで、心拍数、体表温度や体内温度、血中酸素濃度、睡眠データなどを継続的に取得できます。蓄積したデータをスマートフォンや管理画面で確認できるため、自身や家族、従業員の健康状態を可視化し、異常の早期発見や健康維持に役立てられます。

ウェアラブルヘルスケアの活用は個人利用に限りません。近年では、医療現場での患者モニタリングや介護施設での利用者の見守りに加えて、建設現場や工場で働く従業員の安全管理など、企業での導入も拡大しています。

労働安全衛生の強化や人手不足への対応、健康経営への注目の高まりを背景に、今後さらに導入が進むと考えられます。

ウェアラブル端末でできる5つの健康管理機能

ここでは、ウェアラブル端末でできる健康管理機能を5つ紹介します。

1. 血圧・体温などのバイタル測定｜日常的な体調変化を把握する
2. フィットネス管理｜歩数・消費カロリーから日々の運動を可視化する
3. 高齢者の見守り｜転倒検知・SOS発信で緊急時の対応をサポートする
4. 現場で働く従業員の安全管理｜熱中症対策や事故リスク低減につながる
5. ストレス・睡眠の管理｜心身のコンディション維持に役立つ

順番に解説します。

血圧・体温などのバイタル測定｜日常的な体調変化を把握する

ウェアラブル端末の代表的な機能が、心拍数や体温などのバイタル測定です。

端末を装着するだけで、心拍数、体表温度や体内温度、血中酸素濃度などのバイタルデータを連続的に取得できます。健康診断のように一定期間ごとに測定するのではなく、日常生活の中で継続的にデータを取得できるため、小さな体調変化にも気づきやすくなります。

近年は、血圧の傾向を測定できる製品も登場しており、生活習慣病の予防や日常的な体調管理にも活用しやすくなってきました。

スマートフォンや健康管理アプリと連携できる製品も多く、過去のデータと比較しながら、生活習慣の改善や健康維持に役立てられます。

以下の記事では、バイタルセンシング（センサーを用いて心拍数や体温、血圧などの生体情報を計測・収集する技術）について詳しく解説しています。ヘルスケア分野における活用事例も紹介している内容なので、理解を深めたい方は、あわせてご覧ください。

関連記事：バイタルセンシング（5月分KW）

フィットネス管理｜歩数・消費カロリーから日々の運動を可視化する

ウェアラブル端末は、フィットネス管理にも役立ちます。

歩数、消費カロリー、運動時間、心拍ゾーンなどを自動で記録できるため、日々の運動量を客観的に可視化できます。ウォーキング、ランニング、サイクリング、水泳など、複数の運動種別に対応した製品も多いです。

スマートフォンのアプリと連携すれば、運動の進捗をグラフで確認したり、目標達成度をチェックしたりできます。日々の運動を継続的に振り返ることで、健康習慣の定着にもつながります。

高齢者の見守り｜転倒検知・SOS発信で緊急時の対応をサポートする

施設の利用者や一人暮らしの高齢者などの見守りにも、ウェアラブル端末は活用されています。

ウェアラブル端末を活用した見守りの具体的な機能は以下のとおりです。

介護現場の人手不足が深刻化するなか、ウェアラブル端末は職員の負担軽減と利用者の安全確保を両立する手段としても注目されています。例えば、社会福祉法人成仁会では、ミツフジ株式会社（弊社）が提供するスマートウェア「hamon®」を活用し、施設の利用者や職員の体調・ストレス状況を遠隔で把握しています。

以下の記事では見守りシステムについて詳しく解説しているので、あわせてご覧ください。

関連記事：見守りシステム（5月分KW）

現場で働く従業員の安全管理｜熱中症対策や事故リスク低減につながる

ウェアラブル端末は、工場や建設現場などでも導入が進んでいます。

現場における安全管理の課題の一つが熱中症です。ウェアラブル端末では、体表温度や体内温度から猛暑リスクを検知し、作業者や管理者へアラートを通知できます。自己申告だけでは把握しにくい体調変化を早期に検知でき、重大な事故や健康被害の予防につながります。

厚生労働省も熱中症対策の一環として、ウェアラブル端末の活用を推奨しています。

なお、2025年6月からは、職場における熱中症対策の義務化が始まったため、企業は健康管理体制を強化しなければなりません。詳しくは「熱中症対策の義務化で何をする？対象企業や具体策をガイドラインをもとに解説」の記事で解説しているので、あわせてご覧ください。

以下の記事では、職場で使える熱中症対策ウォッチについて詳しく解説しています。主な機能や利用するメリットも紹介しているので、導入を検討している方は参考にしてみてください。

関連記事：熱中症対策ウォッチ（5月分KW）

ストレス・睡眠の管理｜心身のコンディション維持に役立つ

ストレスや睡眠の管理をしたいときにも、ウェアラブル端末は役立ちます。

以下は、ウェアラブル端末で利用できる測定機能の一例です。

日々のストレス状態や睡眠傾向を可視化でき、心身のコンディション管理や生活習慣の改善につなげられます。

2015年からは、労働安全衛生法により、一定規模以上の事業場に対してストレスチェックの実施が義務化されました。従業員のメンタルヘルス対策に取り組む場合にも、ウェアラブル端末は有効なツールとして活用できます。

ストレスチェックについては、以下の記事で詳しく解説しています。義務化対応や実施の流れも紹介しているので、あわせてご覧ください。

関連記事：ストレスチェック（5月分KW）

ウェアラブルヘルスケアの主な種類【おすすめ製品も紹介】

ここでは、ウェアラブルヘルスケアの主な種類を4つ紹介します。

1. スマートウォッチ｜画面付きで多機能なヘルスケア端末
2. スマートバンド｜軽量・低価格でエントリーモデルに最適
3. 衣服型｜スマートテキスタイルで継続モニタリング
4. スマートリング｜指輪型で健康管理機能を備えた新世代デバイス

おすすめ製品も紹介するので、気になる製品があれば、詳細をチェックしてみてください。

スマートウォッチ｜画面付きで多機能なヘルスケア端末

スマートウォッチは、画面付きで多機能なヘルスケア端末です。

手首に装着して、心拍数、体表温度や体内温度、血中酸素濃度などを計測できます。スマートフォンとの連携で通知の確認やアプリの利用ができ、電子決済に対応している製品も多いです。

近年では、個人利用だけでなく企業での導入も進んでいます。従業員の健康状態を遠隔で把握できるため、従業員の健康管理や安全管理に活用されています。

ここからは、日々の健康管理や従業員の健康管理に活用できるおすすめのスマートウォッチを3つ紹介します。

hamon bandシリーズ｜ミツフジ株式会社

hamon bandシリーズは、ミツフジ株式会社（弊社）が提供する猛暑リスク対策用のリストバンドならびにスマートウォッチです。

hamon bandシリーズは、深部体温の変化を推定する独自のアルゴリズムが搭載されています。

深部体温とは、脳や内臓など身体の中心部の温度を指し、外気温などの影響を受けにくい指標です。そのため、表面温度のみを測定する方式と比べて、より安定した猛暑リスクの把握を実現できる点が特長です。

従業員の猛暑リスクを色、バイブレーション、音、ディスプレイ表示で事前に知らせ、水分補給や休憩を促します。

「hamon bandシリーズ」は、4つのモデルが展開されており、それぞれのスペックは以下のとおりです。

	hamon band S	hamon band V	hamon band N	MITSUFUJI 03
時計表示	×	◯	◯	◯
深部体温上昇・下降アルゴリズム搭載（猛暑リスク検知）	◯	◯	◯	◯
歩数検出	×	×	◯	◯
着脱検知	×	×	◯	◯
画面表示（色or表示の変化）とバイブレーションでアラート	◯※赤の警告時に「音」でお知らせ	◯※赤の警告時に「音」でお知らせ	◯	◯
LTE通信機能（e-SIM内臓）	×	×	◯	◯
Cloudでデータ管理	×	×	◯	◯
管理画面で一元管理	×	×	◯	◯
転倒検知	×	×	×	◯
ストレス	×	×	×	◯
コンディション	×	×	×	◯
集中度	×	×	×	◯
データ分析、管理レポート出力	×	×	◯	◯
GPS取得	×	×	△※SOS発信時とアラート発生時のみGPS取得可能	◯
勤怠管理	×	×	×	◯
SOS発信	×	×	◯	◯
防水・防塵IP67	◯	◯	◯	◯

hamon band Sは、シンプルな機能で猛暑リスク対策を手軽に始めたい企業に向いています。hamon band Vは、hamon band Sの基本機能はそのままに、時計表示機能を加えた2026年の最新モデルです。猛暑リスク対策と時計機能を両立したい企業に適しています。

hamon band N・MITSUFUJI 03からは、SOS発信機能が搭載され、緊急時の迅速な対応を支援できるほか、e-SIMの搭載でクラウドとの連携により、従業員の健康状態の一元管理が可能です。

利用シーンや管理体制に応じて最適なモデルを選択できます。

無料相談を受け付けておりますので、まずはお気軽にお問い合わせください。

Apple Watch SE 3｜Apple Inc

Apple Watch SE 3は、Apple Inc.が提供するスマートウォッチです。

心拍数や血中酸素レベルなどを計測できる機能が搭載されており、健康管理機能が充実しています。また、過去の排卵を推定できるように、皮膚温センサーを搭載。女性の健康管理にも活用できます。

毎日の睡眠スコアや、睡眠時無呼吸の通知も受け取れます。高い心拍数、低い心拍数、または不規則な心拍リズムを検知するとアラートでお知らせしてくれるため、体調変化の早期発見に役立ちます。

vivoactive5 ｜Garmin Ltd

vivoactive5は、Garmin Ltd.が提供するスマートウォッチです。

睡眠の質を100点満点で採点する「睡眠スコア」や、心拍変動からストレスレベルを把握できる機能を備えており、健康状態を多角的に管理できます。

また、身体的エネルギーの残量（＝カラダのバッテリー残量）を測定できるGarmin独自の機能も搭載されており、自身では気づきにくい疲労の蓄積を把握し、日々の健康管理に役立てられる製品です。

スマートバンド｜軽量・低価格でエントリーモデルに最適

スマートバンドは、軽量かつ低価格な点が特徴のウェアラブル端末です。

スマートウォッチよりも機能を絞った設計が一般的で、心拍数や歩数、睡眠データなどの基本的な健康管理機能に特化しています。価格も比較的手頃で、初めてウェアラブルヘルスケアを試したい方や、最低限の機能を低コストで利用したい方に向いています。

代表的な製品例は、Xiaomi Smart Band、HUAWEI Band、Fitbit Inspireなどです。電池の持ちが良く、1回の充電で2週間以上使えるモデルも多いです。

衣服型｜スマートテキスタイルで継続モニタリング

衣服型のウェアラブルヘルスケアは、衣服やインナーにセンサーや導電性繊維を組み込んだタイプです。スマートテキスタイルとも呼ばれ、着用するだけで身体の状態を計測できます。

衣服を着るだけで心拍数・体表温度や体内温度・呼吸などを継続的に取得できます。装着の負担が少なく、自然な動きを妨げないため、長時間の連続モニタリングに向いている点が特徴です。

代表的な製品例には、ミツフジ株式会社のAGposs®を使ったhamon®、C3fit IN-pulse、Hexoskin、グンゼ株式会社のバイタルデータ取得用ウェアなどがあります。医療・スポーツ・産業現場で実用化が進んでいるカテゴリです。

スマートテキスタイルについては、以下の記事で詳しく解説しています。仕組みや活用例も紹介しているので、関心のある方はあわせてご覧ください。

関連記事：スマートテキスタイル（5月分KW）

スマートリング｜指輪型で健康管理機能を備えた新世代デバイス

スマートリングは、指輪型で健康管理機能を備えた新世代のウェアラブルデバイスです。

指に装着するため、装着時の違和感が少なく、24時間連続して身につけやすい点が特徴です。睡眠の質・心拍数・血中酸素濃度・ストレスレベルなど、健康管理に必要な多くのデータを取得できます。

代表的な製品例は、Oura Ring、SOXAI RING、RingConnなどです。スマートウォッチの装着感が苦手な方や、装着の負担を最小限に抑えたい方に向いています。

後悔しないウェアラブルヘルスケアの選び方

ウェアラブルヘルスケアは製品ごとに機能や仕様が異なるため、自社や用途に合うものを選ぶことが大切です。ここでは、後悔しない選び方のポイントを4つ紹介します。

1. 利用目的に合った機能を選ぶ
2. 取得したいデータと計測精度を確認する
3. 信頼できる実績や導入事例があるかチェックする
4. 装着時の快適性を確かめる

順番に解説します。

利用目的に合った機能を選ぶ

まず確認すべきは、利用目的に合った機能が備わっているかです。必要な機能が搭載されていなければ、導入しても期待する効果を得られません。

例えば、目的に応じて重視すべき機能は以下のように異なります。

利用シーンを明確にしたうえで必要な機能を整理し、目的に合った製品を選びましょう。

取得したいデータと計測精度を確認する

取得したいデータと、その計測精度も欠かせないチェックポイントです。

ウェアラブルヘルスケア端末は製品ごとに測定できる項目が異なります。心拍数、血中酸素濃度、睡眠、体表温度や体内温度など、目的に応じた測定項目を取得できるかを確認しましょう。

取得できるデータだけでなく、計測精度も重要な比較ポイントです。同じ項目を測定できる製品であっても、測定方法やセンサー性能によって精度に差が生じる場合があります。

例えば、猛暑リスク対策として体温関連のデータを取得したい場合、体表温度のみを測定する方式では外気温や日射などの影響を受けやすく、正確な体調変化を把握しにくいことがあります。一方で、深部体温（身体の中心部の温度）を活用する方式であれば、外部環境の影響を受けにくいため、誤作動が起こりにくいです。

このように、ウェアラブルヘルスケアを選ぶ際は、スペックだけでなく測定精度の違いにも注目することが重要です。

信頼できる実績や導入事例があるかチェックする

法人での導入を検討する場合は、信頼できる実績や導入事例の有無を確認することがおすすめです。

特に自社と近い業界での導入実績がある製品は、現場特有の課題やニーズに対応してきた実績があるため、導入後の運用もイメージしやすくなります。また、どのような効果が得られたのかを確認すれば、自社で導入した際の費用対効果を判断する際の参考になります。

参考までに、建設現場や製造現場などで活用されているミツフジ株式会社（弊社）の「hamon bandシリーズ」の導入事例を紹介するので、実際の活用方法や導入効果を確認する際の参考にしてみてださい。

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装着時の快適性を確かめる

装着時の快適性も忘れずに確認しましょう。

どんなに高機能な製品でも、装着時の違和感が大きかったり、長時間つけていると疲れたりすれば、継続して利用するのが難しくなります。

以下は装着感を確認する際の主なチェックポイントです。

可能であれば実際に試着するのがおすすめです。着け心地や重さをリアルに体感することで、購入後のミスマッチを防げます。

ウェアラブル ヘルスケアに関するよくある質問

ウェアラブルヘルスケアに関するよくある質問を2つ紹介します。気になる質問があれば回答をチェックしてみてください。

スマートウォッチとスマートリングどっちのデータが正確？

一概にどちらの方が正確とは言えません。

心拍数や運動データはスマートウォッチの方が精度が高い傾向にあり、睡眠データやリラックス時の心拍変動はスマートリングの方が安定して計測できる傾向があります。これは、装着部位と装着の安定性の違いによるものです。

ただし、製品ごとに搭載センサーやアルゴリズムが異なるため、どちらが正確かは一概には言えません。用途に応じて選ぶことが大切です。

健康管理ができるおすすめのウェアラブル端末はなんですか？

日常の健康管理を重視するなら、心拍数・睡眠・活動量などをまとめて確認できるスマートウォッチがおすすめです。

特に、Apple Watch や Fitbit、Garmin は、心拍数や血中酸素濃度、睡眠データの測定といったバイタル管理機能が充実しており、日々の健康管理に役立ちます。

一方、工場や建設現場などでの安全管理を目的とする場合は、世界初の特許技術により深部体温の変化を推定できるミツフジ（弊社）の「hamon bandシリーズ」や、独自技術「熱ごもりセンサー®」が搭載されたカナリアがおすすめです。

ウェアラブルヘルスケアを活用して健康管理を効率化させよう！

ウェアラブルヘルスケアは、ウェアラブル端末を使って日々の健康状態を管理する仕組みで、医療・介護現場から建設現場・健康経営まで幅広い分野で活用が広がっています。

製品ごとに搭載機能や精度が異なるため、自社や用途に合った製品を選ぶことが重要です。利用目的や取得したいデータ、測定精度などを総合的に比較・検討して、最適な製品を導入しましょう。

特に、職場の安全管理や猛暑リスク対策を強化したい企業には、ミツフジ（弊社）が提供するスマートウォッチ「hamon bandシリーズ」がおすすめです。

hamon bandシリーズは、深部体温の変化を推定する世界初の特許技術が搭載されており、従業員の猛暑リスクを正確に把握できます。

hamon band N・MITSUFUJI 03のモデルにはe-SIMが搭載されており、クラウドとの連携により、従業員の健康状態の一元管理が可能です。

無料相談を受け付けております。具体的な機能や導入事例を知りたい方は、お気軽にお問い合わせください。